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Das richtig durchgeführte Saunabad wirkt entspannend und erfrischend, reinigend und entschlackend. Es trainiert eine Reihe wichtiger Funktionen im Körper. Neben der Erholung und einem nachhaltig angenehmen Erlebnis bietet dieses Bad vielseitige gesundheitliche, in manchen Fällen auch therapeutische Wirkungen. Die Überwärmung des Körpers um 1° (Kern) bis 10° (Hautgewebe) steigert die Abwehrkräfte gegen Infekte. Die Flüssigkeitsausschwemmung über die Haut (500 - 1000 g bei einem Bad), entlastet und reinigt den Körper und entgiftet das Gewebe. Die Kaltwasseranwendungen wirken über Blutgefäße und Kreislaufregulation und härten den Körper gegen Kälte ab (wegen der er so häufig erkrankt). Der milde Stresseffekt (Anregung der Nebennierenrinde) und eine Umstimmung im vegetativen Nervensystem rüsten den Organismus gegen schädliche Umwelteinflüsse. Voraussetzung für die ausschließliche vorteilhafte gesundheitliche Wirkung ist eine möglichst vollständige und zweckmäßige Badeanlage. Bedingung für den Erfolg ist ein sachgerechter Gebrauch. Die Erholungswirkung eines Saunabades darf nicht durch körperliche Belastung (Gymnastik, Schwimmen) beeinträchtigt werden. Der rhythmische Wechsel des Erhitzens bzw. Wiederabkühlens sollte nicht durch Aufenthalt in feuchtwarmer Luft (Schwimmhalle) oder in erwärmten Wasserbecken (über 21°) gestört werden. Saunieren bedeutet Ruhe und Entspannung ohne jede Eile. Nur dann erfüllt die Sauna ihren Zweck!

Bei Neubauten haben Sie die Möglichkeit, Nassräume, Ruheraum und Saunaanlage problemlos miteinander zu kombinieren. Genauso unkompliziert ist der nachträgliche Einbau einer Sauna, auch wenn hier und da die Räumlichkeiten voneinander getrennt sein sollten.

Wichtiger Punkt in einer Sauna ist Wasser - in jeder Form. Sie benötigen für die Vorreinigung eine Kalt-Warm Dusche, nach dem Saunabad viel kaltes Wasser am besten neben Seitendüsen auch eine Schwalldusche. Ein Tauchbecken zum Abkühlen ist eine Ideallösung. Für das Tauchbecken benötigen Sie im Aufstellungsboden einen Bodenablauf, in den das Wasser abgelassen werden kann. Sie benötigen natürlich auch eine Zulaufleitung. Diese kann gleichzeitig in der Dusche angeordnet werden, mit einem entsprechenden Kneippschlauch.

Nur wenigen Saunafreunden steht so viel Platz zur Verfügung, alle notwendigen Räumlichkeiten nebeneinander angliedern zu können. Dies wäre der Idealfall - prima, aber es ist durchaus machbar, das schon vorhandene Badezimmer zum Abkühlen und das Schlafzimmer zum Ausruhen zu benutzen. Der Phantasie beim Saunabau sind keine Grenzen gesetzt. Wir bieten komplette Saunen an, die individuell erweitert werden können. Sogar runde und achteckige Versionen sind möglich. Die einfachsten Selbstbausätze, die für einen Hobbybastler kein Problem sind, kosten inklusive Heizgerät etwa 1.600,- Euro, komplette Saunen gibt es auch schon ab ca. 1.700,- Euro aufwärts.

Vergessen Sie bei der Planung nicht den Elektroanschluss, inklusive Sicherungsschalter. In der Regel wird Kraftstrom/Drehstrom 380/400 Volt benötigt. Das Kabel sollte 5 x 2,5 qmm stark sein und mit 20 Ampere abgesichert werden. Wir liefern auch Saunaheizgeräte mit 230 Volt Wechselstrom-Anschluss, allerdings nur bis zu einer Leistung von 3 kW.
An Stromkosten für eine durchschnittlich große Sauna für 4 Personen müssen Sie bei einem 6 kW Saunaheizgerät und einer dreistündigen Betriebszeit mit etwa 1,50 Euro rechnen. 1,50 Euro für die eigene Gesundheit und die der Familie. Wir sagen, dass ist wirklich nicht zuviel.

Der Raum sollte möglichst mit warmen Materialien gestaltet werden, sollte freundlich sein, aber nicht zu hell und sollte die Möglichkeit bieten, sich dort entspannt auszuruhen zu können. Wir empfehlen Entspannungsliegen, Stuhl und einen kleinen Tisch, Lektüre und Getränke in den Pausen. Empfehlenswert ist auch leichte Entspannungsmusik im Hintergrund.

Eine sehr ideale Lösung ist natürlich, nach Erstellung der Pläne für das Haus , diese Plänen zu uns zu übersenden, damit wir dann schon bereits entsprechende Vorschläge über die Größe und die Ausstattung der Sauna genau unterbreiten können. Aufgrund unserer langjährigen Erfahrung sind wir sicher, dass wir Ihnen eine optimale Raumgestaltung, entsprechend Ihren örtlichen Gegebenheiten unterbreiten können.